jak sprawdzić

Przepraszam ze tak dlugo nie pisalem ale meczylem sie z ulozeniem diety ktora i tak chyba za dobra nie jest. Dobra, uznajmy ze mojego pierwszego postu nie ma bo sie pozmienialo troche. Wymiary itd. Wzrost: 170 wiek: 18 w pasie: 93 staż: odkad znowu zaczalem bedzie lekko ponad 4 miesiace klatka:97 udo: 56,5 Uprawiane sporty: pilka nozna raz w [...]

Apropo jeszcze tego mitomana Bazela, to on raczej skutecznie stworzyl swoj mit, skoro zapowiedziano go m in. jako kulturysta z sukcesami, czy jakos tak. A jakie on mial sukcesy w kulturystyce? Nawet nie raczyli sprawdzic czy to co on opowiada jest prawda. I tak mi sie jakos przypomnialo jak Rozalski odtracil reke tej czarnej laski...

[...] maksy w ćwiczeniach podanych przed Martuccę (która dziś mi się śniła...nie do końca wiem co to oznacza:D), skoro tego nie zrobię, to chociaż się dopytam i upewnię - jak wygląda takie sprawdzanie? Czy dobrze to rozumiem - nakładam ciężar np. do MC (w domowych warunkach to było 40 kg, dalej nie starczyło mi talerzy, więc zacznę od 35 kg) [...]

Poszłam jednak na siłownię w pracy ale zrobiłam taki lekki trening, żeby się na początku od razu nie zniechęcić i sprawdzić jak pójdą mi prawidłowe serie poszerzone. Postanowiłam cały tydzień pochodzić tylko w pracy bo i tak tu siedzę całe dnie ale przynajmniej nie czuję presji czasu i nie musze chodzić z telefonem - mam nadzieję, ze będzie dobrze [...]

Jak kto leniwy i mu się czytać nie chce - to już jego problem ;-] Edit: Kertab ten o kim piszesz to był lukaszek (+ kilka jego następnych wcieleń ) %-) Edit2: A swoją drogą autorze - chciałoby Ci się czytać rozpiskę wypisaną tu, ale artu już sprawdzić się nie chce ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-27 20:29:42

Mam dwie uwagi. 1. Nadal katujesz strasznie tego tricepsa. Ta grupa mięśniowa mocno pracuje przy ćwiczeniu klatki a do tego jeszcze 4 ćwiczenia to jest naprawdę hardcore. 2. Triceps z klatką to jest w moim przekonaniu gorsze połączenie niż np z barkami. Jak napisałem wyżej, mocno pracuje przy ćwiczeniu klatki i później już jest dosyć zmęczony. [...]

[...] marca Wisła musiała trafić na potęgę europejskiej piłki ręcznej i tak też się stało. Szanse na awans są minimalne ale na pewno warto powalczyć i sprawdzić się na tle lidera Bundesligi. Za to los uśmiechnął się do zespołu z Kielc. Mistrzowie Słowenii wydają się rywalem jak najbardziej w zasięgu, istnieje duża szansa na awans do ćwierćfinłu. :-))

[...] radę więcej podnieść a te 93kg spokojnie kilka x daję radę - obecnie musiałem oddać krążki ( 2x20kg ) i nie mogę sprawdzić ile max mójdzie PRZYSIAD MAX - 93KG - tu tak samo jak wyżej. DIETA JEST. CEL CZYSTA MASA. NIE CHCE SKOMPLIKOWANEGO PLANU , GDYŻ MOGĘ GO NIE OGARNĄĆ BO NIBY MAM STAŻ PONAD ROK ALE ĆWICZĘ Z PRZERWAMI. Jakieś propozycje ?? [...]

tak, szukam taniego bialeczka. Na stronie od pita jest Optimum Health Ultimate 2.25kg za jakies 23ft, wiec tanio mozna powidziec i wlasnie nad tym sie zastanawiam ;-) co do bananow to po prostu uwielbiam ten owoc i moglbym wpierdzielac codziennie, a tak tylko jakies 800g leci 8-) partner dobra sprawa, szczgolnie jak sie cwiczy na duzych ciezarach. [...]

Kociszcze no i teraz nie wiem jak to czytać |-) Mówisz, żem mięczak i polecę za tydzień jednak sprawdzić? %-) A w sumie to by mi się jakieś wiosenne, mega kolorowe łaszki przydały. Dość mam umartwiania się w wysmuklającej czerni i szarościach :-D BAMF ano cosik się kaszani :-))

dzieki za odpowiedzi :) jak dokupie obciażenie to co mam zrobic? sprawdzic ile jestem w stanie wycisnac na 1 powtorzenie? To wystarczy do ułożenia planu treningowego?

azzi no na pewno wygodniejsze niz ta cala folia @@-) jak sie smarowalam kawa z dodatkami to mialam zawsze cale getry i lapy do lokci brudne ze o polowie lazienki nie wspomne %-) Dzien 3 prawie minal, wlasnie mam jeszcze do wypicia jakies 0,6litra ziolek ;-] . Koszmarne bylo robienie miesa z sosem ( wlasnej roboty) dla małza bo musialam sprawdzic [...]

No właśnie jako coś typowo nokautującego mnie to nie bardzo przekonuje, bo nie przekazuje ze sobą takie trafienie dużego pędu, co jest kluczowe przy trafieniu na przykład w okolice błędnika(bo chodzi o to, żeby tym błędnikiem bardzo mocno zatrząść), natomiast sprawia sporo bólu. Taki zniechęcacz bardziej. Jednak dużo bardziej mnie przekonuje [...]

10 x Steroids A Test 10 x Steroids B Test czyli teoretycznie jak dobrze zrozumialem mozna wykonac pomiar np. 20 różnych próbek z takiego zestawu? a co najmniej 10 jesli chcemy sprawdzic dla pewności a i b ? Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-01 21:53:10

Wiesz co ? Ja sie tak zastanawiam: jak odstawienie tych supli wplyneloby na Twoja wydolnosc? Osobiscie nie uzywalem i nie uzywam zadnych suplementow. Kiedys na poczatku swojej drogi z odchudzaniem sprobowalem L-karnityny. Efekt byl odwrotny od deklarowanego dla tego srodka: nie wzrost tylko spadek wydolnosci do tego stopnia ze nie moglem 45 min. [...]

Jaki to ten boldek underowy jest? Bo rozumiem ze alpha wyszla ok? Jak bym Ci wyslal bolda scantela bylbys w stanie to sprawdzic ? Wyslalbym tez Ci primke balkana i hex balkana i zaplace za Twoje koszty i uprzejmosc. Da sie zrobic? Pozdrawiam:-) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-03-02 07:56:18

12 miesięcy ale pewnie jak ich nie nosisz :p w innym wypadku kupowaliby ludzie buty, nosili przez rok i oddawali po czym nowe kupowali i tak w kółko Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-28 13:38:04 Bez przesady ;-) To akurat jasne, że buty można oddać jeśli nie widać na nich żadnych śladów użytkowania, ale 12 miesięcy? ;-) Normalnie muszę [...]

Z FBW od razu na partię raz na tydzień, to i tak większość ćwiczeń tylko przetrenuje, a nie pobudzi partie do rozrostu. Robiąc takie przejście po prostu chciałem sprawdzic jak mój organizm zareaguje na tak diametralną zmianę bodźca. Czy to była dobra decyzja? Nie wiem i dopóki bym tego nie sprawdził nigdy bym się nie dowiedział. Czy taka zmiana [...]

[...] bedzie coraz lepiej 6-to cwiczenie zmasakrowalo mi juz triceps, ruch byl na poczatku spowalniany, a na koniec juz wymuszany... 40min przed treningiem zjadlem torebke ryzu - jak kiedys pisal Mistrzu, no no :pp rece jakby mialy eksplodowac ;] i coz, no niestety nie bylo wszystko tak jakby sie chcialo, ale w koncu czuje sie nieco silniejszy. waga [...]

[...] to moze, zeby kazdy widzial, bo relacja jest super. Koryto macie ekstra, zaluje ze nie moge jesc tyle czerwonego miesa i nawet ciemnego chleba przez moj IBS:-(. Pytanie - jak sie sprawdza plasma? 2. Czy nadal sa osoby robiace "ladowanie" kretka np 20gram dziennie? Ja odpuscilem i nie wiem czy dobrze. Wstawiac foty byki;-) musisz sprawdzić na [...]